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LA TERAPIA ANTIESTRÉS

El camino hacia la recuperación de la salud y la alegría

Los días se deslizan. Se desliza la piel en el agua y las nubes en el cielo. Se deslizan las olas en la playa.

Paseo por la arena con la mirada acariciando el mar, buscando más allá del horizonte. Medito en que la existencia puede ser una sucesión de instantes perfectos, si así lo decidimos. Tomo conciencia de la paz interior que siento, y recuerdo una vez más, lo sencillo y hermoso que es caminar por la vida, después de todo.

Los niños edifican castillos con sus risas en la arena, y los adultos vuelven a ser niños y se vuelven transparentes, lejos de las guerrillas diarias y de las prisas. Las gaviotas panzudas hunden sus picos ganchudos en el líquido azul en busca de alimento, mientras cabalgan sin esfuerzo sobre el agua o graznan como cuervos blancos.

Todo es calma en este instante, placidez y felicidad serena.

Este es el mundo real, mi mundo, y no la locura que intentan imponernos a través de las noticias o de esos programas que incitan a la exaltación de lo más triste y mezquino que habita en nosotros.

Todo se reduce a caminar y a deslizarse, y sin embargo… El peso de obligaciones y culpas que cargan tantos hombros, tantas espaldas. Las mandíbulas que se aprietan inconscientemente durante la noche, y con rabia contenida durante el día, para callar lo que querría decirse. Las comidas compulsivas frente al televisor o el ordenador, sin gustar ni degustar…

Si reflexionamos durante unos momentos, todo esto nos incita al cambio, a probar algo nuevo. Y no es difícil, cuando tomamos conciencia de la vida indisciplinada que llevamos, los horarios locos, la sensación constante de prisa, de ahogo, de no llegar, la falta de sueño, la alimentación errónea.

Es cierto que en las ciudades hay una atmósfera colectiva de estrés, pero nosotros tenemos nuestra mente, que sigue siendo nuestra mejor herramienta. A través de ella logramos la visión que nos conduce a aceptar la propia realidad, a dejar de exigirnos tanto. A tomar medidas con nuestra forma de vivir. A cambiar.

Hay cosas que podemos no conseguir, y no pasa nada.

Forzarnos al límite no nos convierte en más valiosos.

Siempre podemos verificar nuestro estado real en el plano que sea y asumirlo con naturalidad. Eso sí, que todo lo que obtengas te llene de alegría. Conserva tu capacidad de apreciar y valorar. Disfruta de todo lo que tengas. De hecho, la verdadera autoconfianza emana de ver las cosas tal como son y vivirlas de la mejor manera posible, abandonar la frustración que surge de la expectativa vana y centrarse en la solución, en los aspectos más positivos de la situación, en el aprendizaje vital…

Para la depresión, el insomnio, los dolores de espalda, el bruxismo, la recuperación tras una operación quirúrgica o un tratamiento médico agresivo, es necesario un primer paso fundamental: aquietarse, dar tiempo al cuerpo y espacio a la mente para que puedan regenerarse. Tenemos la capacidad de hacerlo.

La Terapia Antiestrés surge con la intención de aliviar la creciente ola de angustia y ansiedad que experimentan los seres humanos en el discurrir de su vida diaria. No se trata de una técnica, sino de un conjunto de técnicas tanto occidentales, como tibetanas y japonesas, que se conjugan de una manera determinada para responder a las necesidades de cada persona, ya que cada una requiere un tratamiento diferente y la atención que se le presta tiene que ser totalmente personalizada.

El objetivo último es ayudar a nuestros semejantes en el proceso de obtener salud y felicidad. A desarrollar una mente abierta y feliz en un cuerpo sano.

El estrés suele ser la raíz de la mayoría de los malestares que nos aquejan en el plano físico, por eso es tan importante aprender a liberarlo y buscar la ayuda de profesionales adecuados, cuando sea necesario. Vamos a trabajar con el estrés físico, mental y emocional, tanto el autogenerado, como el que nos imponen las influencias sociales y el sobreesfuerzo. Relajación del cuerpo, equilibrio de la energía en el organismo, calma en el espíritu, armonía en los estados de ánimo… Y por supuesto, apertura, diálogo y comprensión.

A todo esto debe añadirse el compromiso serio del paciente, involucrándose en su propia curación, eligiendo por fin las prioridades correctas, que lo alejen de su estado de tensión , insatisfacción y tristeza. A tal efecto, se crea una tabla de ejercicios, individual y única para cada persona, que irá variando con la evolución del tratamiento y con los cambios que se van observando, tanto por parte del terapeuta, como del propio receptor de la terapia, ya que se le considera parte activa de la sanación.

No transcurre mucho tiempo, sin que el paciente vea una transformación positiva en su manera de ver la vida, en sus puntos de vista, y esto se refleja en su salud, y por supuesto en las circunstancias que le rodean. El cambio interior propicia el viaje hacia un estado más elevado de bienestar y armonía.

Siéntete feliz hoy, acumulando energía positiva, estés donde estés, puesto que no sabes dónde te vas a encontrar mañana.

Rosalía Vallejo – Terapeuta Antiestrés, Reflexóloga y Maestra de Reiki

Publicado en la revista Espacio Humano, junio 2010

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UN SOLO REIKI, DIFERENTES SISTEMAS

A menudo, personas interesadas en el Reiki, que saben que yo trabajo indistintamente con el Sistema Usui Tibetano de Reiki y con el Usui Japonés, me preguntan que cuál es el verdadero Reiki, cuál es "el mejor". Y es que basta con abrir cualquier página de anuncios de terapias alternativas, para encontrar esta técnica de crecimiento espiritual y sanación bajo muchos y variados nombres: Reiki Usui Tibetano, Usui Tradicional, Usui Japonés, Tibetano Tántrico, Karuna, Egipcio..., apareciendo a veces además, asociado con otras terapias, lo que aumenta la confusión del profano.

Cuando a principios del siglo pasado, Mikao Usui creó el Usui Reiki Ryoho, el Sistema original de Sanación Natural, lo concibió de una sencillez tal, que se hallaba al alcance de cualquier ser humano interesado tanto en su desarrollo espiritual, como en ser útil a los demás y a la sociedad en que vivía. De hecho, la situación ideal sería, que en cada familia hubiera al menos una persona que practicara Reiki con un nivel de Segundo Grado, por ejemplo, para que velara por el bienestar físico, mental y emocional de todos sus miembros.
El Reiki que conocíamos en España hasta hace unos años, es el denominado "del Linaje Occidental" y provenía del Linaje de Usui a través de su discípulo Chujiro Hayashi y de la Maestra Hawayo Takata, que es la que lo introdujo desde Japón en Occidente vía USA, poco antes de la Segunda Guerra Mundial, adaptando las enseñanzas japonesas a la mentalidad occidental. Al principio, los Maestros occidentales enseñaban el Sistema Usui Tradicional que constaba de Tres Grados, después se añadió la Maestría como Cuarto Grado. El Sistema original de Usui incluía cuatro Símbolos o Llaves de Energía. El Sistema Usui Tibetano añadió en el Nivel de la Maestría, cuatro Símbolos de la Escuela Meditativo Tibetana, enriqueciendo el método original. Es importante resaltar que el Reiki es algo vivo, en constante evolución, como demuestra su historia.

Desde hace algún tiempo, la comunicación con Japón a nivel de practicantes y Maestros de Reiki se ha hecho más fluida y los amantes de esta técnica poderosa, hemos podido beber más cerca de la fuente original. Hoy sabemos que aparte del linaje de Hayashi-Takata, Usui inició a otros 21 maestros en Japón, contemporáneos de aquellos y que la Gakkai, la sociedad que él fundó en 1.922 para la práctica y difusión del Reiki, sigue funcionando hoy en día, transmitiendo las enseñanzas de Usui Sensei, con su presidente actual, Masaki Kondo, al frente.

Mención especial merece el Maestro japonés Hiroshi Do¡, que visitó España en el 2003 iniciándonos en la Maestría Japonesa desde el espíritu de cooperación e intercambio que caracteriza a su Asociación, la Gendai Reiki Healing, una escuela que mantiene las enseñanzas tradicionales, a la vez que investiga nuevos métodos.

Asimismo Aoki Fuminori enseña Reido Reiki, posiblemente el Sistema más avanzado a nivel conceptual, en el que se incluye el Símbolo de la Alegría, que tanta felicidad y bienestar nos proporciona. Este Maestro japonés, muy querido para mí, por su extraordinaria humanidad y sabiduría, dice que sólo existe un verdadero Reiki y es el Reiki del Corazón, ya que esta técnica asombrosa en su simplicidad y realmente efectiva, lo único que precisa es un corazón con auténtica pureza de intención, dispuesto a canalizar la poderosa energía curativa del Universo, a través de las manos amorosas de su dueño, que previamente ha recibido la Iniciación en Reiki.
Lo que se desprende de toda esta información, es que esta técnica tan sencilla y profunda a la vez, se desarrolla primero en el practicante y luego en el Maestro, que conserva y transmite lo más fielmente posible las enseñanzas recibidas, al mismo tiempo que aporta e incorpora algo de su propia experiencia.

 

Quizá la diferencia más significativa entre el llamado Reiki "Occidental" y el Japonés, esté en su orientación. El Sistema Usui Tradicional, o el Usui Tibetano, ambos de la línea occidental, ponen más énfasis en la sanación, tanto en la auto sanación como en la sanación de otros, para lo que se trabaja con numerosas posiciones de las manos y ejercicios de meditación.
En el Reiki Japonés, la finalidad espiritual es más precisa: se trata de alcanzar el Satori, la Iluminación, de ser Uno con el Todo, entendiendo la Iluminación como el nivel máximo de felicidad que puede alcanzar un ser humano. En palabras de Usui: "El objetivo de la vida es conseguir la Verdadera Felicidad. La verdadera felicidad es conseguir la Tranquilidad Absoluta. En cualquier situación, nuestra mente no pierde su calina y está siempre llena de tranquilidad y alegría". Hablamos de la paz interior mantenida en todo momento, aún en medio del caos. Para lograr este objetivo se realizan numerosos ejercicios de purificación, respiración y meditación, inspirados en las diferentes escuelas orientales de filosofía y espiritualidad. Y por supuesto, también en este sistema se utiliza el Reiki para la sanación, aunque aquí se trata más bien de un efecto secundario, ya que si mente, cuerpo y espíritu se hallan en perfecto equilibrio, difícilmente la enfermedad encontrará ventana alguna por la que colarse en la vida del individuo.
Para aquel que se acerca al Reiki por vez primera, recomiendo que se deje guiar por su intuición, tanto en la elección del Sistema a seguir, como en la del Maestro. En todos los casos, aprenderá Reiki, porque el Reiki es la única Energía, como el Amor es sólo Uno, y en verdad, sólo es de esto de lo que se trata.
Un solo Reiki, diferentes Sistemas, muchos Maestros.

Rosalía Vallejo - Maestra de Reiki y Magnified Healing -
Publicado en la revista Espacio Humano, noviembre 2004

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MAGNIFIED HEALING® (SANACIÓN MAGNIFICADA)

“...Hijos míos, os halláis en el camino de la Ascensión, en pos de descubrir la divinidad que habita en vuestro interior. Y nosotros trabajamos a vuestro lado. Magnified Healing™ es una herramienta poderosa que os preparará y preparará a los demás y a la Tierra para distribuir de la mejor manera posible las nuevas y elevadas vibraciones de amor puro, luz y liberación...” (Saludo de Kwan Yin) Magnified Healing® es una técnica de sanación y auto sanación, que establece en las personas que la practican, una conexión permanente entre el chacra Corazón y la verdadera Fuente, Dios mismo. El resultado del contacto con esta corriente de Energía constante, produce un estado de gracia interior que se perpetúa a través de los pequeños incidentes de cada día y de los grandes problemas con que nos pone a prueba la Vida. Es mantenerse centrado en medio del caos, propiciar el perdón y la bondad con una naturalidad y sencillez casi mágicas, en todas las situaciones. La Sanación Magnificada se utilizaba desde tiempo inmemorial entre los Maestros Ascendidos de dimensiones superiores, pero sólo estuvo a nuestro alcance a partir de 1.983, por una dispensa especial y no empezó a difundirse de forma efectiva hasta 1.992 de la mano de dos maestras de Reiki: Giséle King y Kathryn Anderson. Ambas, inspiradas por Kwan Yin, la Maestra Ascendida que dirige el método, han dando a conocer este regalo sagrado a la Humanidad, un regalo que procede directamente de Dios y que propicia, además de la curación física (sistema nervioso, estimulación del calcio en la columna vertebral, etc.), la Preparación para la Ascensión a la que está abocado todo el Planeta en un futuro cada vez más cercano. Kwan Yin, la Maestra Ascendida a la que debemos la difusión de Magnified Healing®, es conocida como la encarnación viva de la Misericordia, “La que escucha los lamentos del mundo”, siendo muy querida y reverenciada en toda Asia, especialmente en China, Japón y Corea. Se la invoca en los partos y es considerada como la protectora de las mujeres, de los niños y de todos aquellos que necesitan consuelo. Kwan Yin nos enseña a efectuar la sanación a través del Amor, sin buscar otra recompensa que el saberse destinado a aliviar en lo posible el sufrimiento de los otros, lo que ya constituye en sí mismo un gran don. Kwan Yin promete a todo aquel que realice su Iniciación, a todo aquel que se ponga a su servicio y al servicio de la Humanidad, a través de Magnified Healing™, la redención absoluta del karma negativo, tanto del que haya podido crear en esta vida, como del procedente de vidas anteriores. Y enseña un sencillo método que nos libera del karma que creamos día a día, con el fin de mantenernos puros de corazón y de intención en todo momento, dispuestos a manifestar la Comprensión y la Compasión con que nos ha dotado.

Magnified Healing® es Sanación, Amor y Servicio.

Rosalía Vallejo

Maestra de Magnified Healing®

(Publicado en la Revista ESPACIO HUMANO Abril 2001)